Hassas Mideler İçin Diyet

Bu diyetin günlük menüleri

UYANINCA 1 bardak oda sıcaklığında su için

KAHVALTI 1 su bardağı şekersiz süt
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
2 adet grisini

KUŞLUK 1 porsiyon mevsim meyvesi

ÖĞLE 3 köfte kadar ızgara tavuk veya balık
4 yemek kaşığı haşlama makarna
1 kase diyet yoğurt
2 ince dilim ekmek

İKİNDİ 1 porsiyon mevsim meyvesi
Çeyrek adet simit

AKŞAM 1 kase az yağılı çorba
8 yemek kaşığı (2 porsiyon) zeytinyağılı sebze yemeği
1 kase yoğurt
2 ince dilim ekmek

GECE 1 porsiyon mevsim meyvesi
2 adet tuzlu bisküvi

YATARKEN 1 bardak oda sıcaklığında su için